Workshop Sub in Zicht
Sub in Zicht
Wat is Voice Dialogue?
Voice Dialogue gaat letterlijk over zelf-kennis. Kennismaking met je zelven. Het is een verhelderende, en verdiepende methode om in gesprek te gaan met de verschillende ‘stemmen’ of delen in jezelf. Bijvoorbeeld met de Innerlijke Criticus, de Pleaser, de Uitsteller, de Perfectionist, de Wegloper (en er zijn er nog veel meer!).
Je ontdekt welke delen in jouw dagelijks leven vaak aan het roer staan -en vooral: waarom.
Ook maak je kennis met delen die meer op de achtergrond blijven (en waarom!).
Door deze delen van jezelf te leren herkennen en erkennen krijg je meer inzicht, keuzevrijheid en balans en de mogelijkheid gedragspatronen te herkennen en te doorbreken.
Sub in Zicht
Sub in Zicht is een speelse en creatieve extensie van de traditionele Voice Dialogue methode, ontwikkeld door Francine Oomen en Nynke Kuipers.
Wat je aan den lijve ervaart en vervolgens in beeld brengt, daar kun je contact mee maken en mee praten. Wat je niet kunt voelen en zien, kun je niet veranderen.
Als metafoor hebben zij voor de Yellow Submarine gekozen, een duikboot, met aan boord een kapitein en een bemanning (de stemmen/delen oftewel: subs). De kapitein kiest welke bemanningsleden hem assisteren, voorkomt en herkent kapingen, zorgt voor een goede sfeer aan boord, gaat in gesprek met getriggerde matrozen en weet het schip op koers te houden.
In deze speelse en toegankelijke workshop krijg je een introductie in Voice Dialogue en ontdek je hoe het is om in gesprek te gaan met je subs, je innerlijke bemanning. Niet om hen overboord te zetten of te kielhalen, maar juist om ze te leren kennen.
We focussen deze dag op:
* Het herkennen van jouw meest actieve bemanningsleden.
* Het onderzoeken van hun oorsprong en strategie
* Het opsporen en uitnodigen van delen die onder in het ruim opgesloten zitten (bv de Grensbewaker, de Romanticus, de Dromer, de Assertieve)
* Het ervaren van innerlijk evenwicht d.m.v. een ‘duobaan’ tussen delen
We brengen tijdens de workshopdag een aantal van jouw bemanningsleden letterlijk en figuurlijk in beeld door middel van forumwerk en tekenen.
(‘Kunnen’ tekenen is geen vereiste!)
Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar meer zelf-kennis en compassie, die geïnteresseerd is in hoe gedrags- en denkpatronen ontstaan, en ze graag (blijvend) wil veranderen.
Kennis van of ervaring met Voice Dialogue is niet nodig.
Waar?
De workshop vindt plaats in Studio Haas en Hert, een gezellige, inspirerende ruimte, op 2 minuten loopafstand van station Heemstede.
De workshop is inclusief materiaal, koffie, thee, snacks en een heerlijke biologische lunch.
Kleine groep met veel persoonlijke begeleiding voor iedereen.
